typ budowy

[...] jak ochota , potrzeba 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas 11. POZIOM BF%:niski ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto , wolno tyje 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI [...]

nie wiem jaki masz typ budowy ale z wyników pomiarów mam wrażenie ze spore predyspozycje do odkładanie się tkanki tłuszczowej. Wiec wg mnie puki co odżywki pijaj na wodzie jeśli odżywką wpc 80 jest ostrowia lub coś podobnego osobiście zainwestowałbym w coś lepszej jakości. Jedz dużo warzyw wyliczenia spoko na noc mozesz zmniejszyć tłuszcze również [...]

[...] STERYDOWE: brak 8.TRENING: rzeźba 9.CEL CYKLU: rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% nieiwem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): sredni typ budowy 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE dobre 16.PPM podstawowa przemiana materii: srednia klata : 110 [...]

Typy sylwetek to kwestia umowna, mało jest osób, które mają 100% typ jednej budowy. Tak w ogóle, to do czego Ci ten typ budowy potrzebny?

Takie tematy są dziwne i śmieszne, sam powinieneś wiedzieć jaki masz typ budowy. Mając wiedzę o poszczególnych typach możesz sam ocenić i wywnioskować wynik, na podstawie analizy ogólnych proporcjach ciała, metaboliźmie i patrząc na typ budowy ojca, brata no chyba że mama bawić się lubiała. i edytuj posty, chyba że licznik nabijasz. Zmieniony [...]

A jak myślicie, ile mogę mieć % tkanki tłuszczowej? Oraz jaki typ budowy sylwetki? I jak myślicie, 2600 kcal będzie odpowiednie żeby za bardzo się nie ulac? Zmieniony przez - przemons32 w dniu 2023-04-05 12:37:40 10% i nizej bym obstawial. typ budowy nie ma wiekszego znaczenia i tak indywidualnie bedziesz musial kontrolowac to co sie dzieje. [...]

[...] Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane [...]

[...] sie do zmian o bedzie dobra -nie kombinuj duzo z posilkami Zrob sobie kzady posilek inny w ciagu dnia ale nie kadzy posilek inny codziennie! Moja dieta tez nie jest typowo kulturystyczna ale staram sie dostarczac bialko z roznych zrodel kurak/jajca/ryba/sery - proch jako uzupelnienie wegle glownie zlozone z makaronu/ryzu/owsianych chleb [...]

[...] -weglowodany:- -tluszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:5-6 razy tydz 9. CEL CYKLU:masa 11. POZIOM BF%:? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (typ budowy):chudniecia typ budowy atletyczna 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo szybka [...]

6. DIETA: - -białko: -węglowodany: -tłuszcz: <-- to nie jest dieta 9. CEL CYKLU: byc wiekszym ;] <-- CHODZI CI O MIECHO CZY O FAT ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): (musze popracowac nad brzuszkiem i bedzie ok) <--- a to nie jest typ budowy konkretów daje nie ma w tej twojej "ankiecie"

[...] mase 9.CEL CYKLU: dobra masa (dobra jakość mieśnia) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata 11.POZIOM BF% nieiwem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): sredni typ budowy 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE dobre 16.PPM podstawowa przemiana materii: srednia klata : 130 martwy [...]

1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 37,5 -Klata: - -Udo: - -Talia: 84 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa + siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Dymatize Elite Whey, Ostrowia. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) BF mam w normie 9 .TENDENCJA DO [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tendencji do tycia, typ budowy najbliżej ektomorficznego 13. STAN ZDROWIA: OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonności do łysienia, [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: trzeci testosterone propionate250 20 ml + ganabol 30 ml i odblokowanie. Dwa lata temu 11. POZIOM BF%: 12TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): -chudniecia -typ budowy LEKKA RZEŻBA 13. STAN ZDROWIA: ZDROWY JAK RYBA 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: STANDARDOWA 15. PPM [...]

[...] 9.CEL CYKLU: czysta masa mięśniowa,siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: około 3,4 michy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia,typ budowy: barczysty 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : [...]

jesli masz typ budowy ekto i masz problemy z przytyciem to mozesz brac czescie carbo zawsz epodbije to kalorie w diecie co do dawkowania carbo po treningu to ja bardziej sklony jest na 0,5 g/k.m.c. choc wiadomo ze to zalezy od kilku czynnikow dieta, typ, budowy, intensywnos treningu...

[...] już normalnie owies, na obiad spaghetti planuję:) zastanawiam się czy nie robić spięć brzucha codziennie, chyba tak byłoby najlepiej:) zresztą czytałem w artykule że mój typ budowy ciało powinien ćwiczyć brzuch codziennie:) więc tak zrobię. Zapominam ciągle o tym ale od kilku dni staram się dodawać do potraw różnych ziół i przypraw dużo. W [...]

[...] Żałuję teraz tego bardzo bo wiem ile zmarnowałem. Ale na szczęście już takich błędów nie popełniam:) a tak to mówią zazwyczaj Ci którzy genetycznie (nie pamiętam jaki to typ budowy) mają już zaprogramowane że będą chudzi. Miałem takiego kolegę w gimnazjum co 4 kanapki dziennie + 2 drożdżówki a chudy jak patyk. Do tej pory taki jest. To tylko [...]

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: duża masa mięśniowa z siłą 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 letni 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typ budowy mocny , tendencja do tycia dość słaba 13. STAN ZDROWIA: Idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mała\w normie 15. PPM (podstawowa [...]

[...] enan+meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa+sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%:ok 23% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga szybko spada bez dietki 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka [...]